외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
인생뭐같노(harmful3…) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2853 | 설문 | 연인과 헤어지고 뒤끝 작렬할 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/04/22 | - | - |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 642 | 3 |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [5] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 1132 | 13 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [56] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 10596 | 75 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [7] |
hipos |
24.02.06 | 412 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [32] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 2845 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 34801 | 105 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 41500 | 69 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [80] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 34648 | 170 |
| 180967 | 질문 | 팔굽하다가 도저히 못할거같을때 억지로 한번하면 그게느는거임? | ㅇㅇ(121.141) | 12:54 | 6 | 0 |
| 180966 | 질문 | 태어나서 운동 처음 해봅니다. [2] | 맨붕이(118.221) | 12:25 | 23 | 0 |
| 180965 | 질문 | 방에 철봉 다는거 질문 [1] | 맨붕이(211.224) | 12:16 | 14 | 0 |
| 180964 | 일반 | 운동한 직후에 인바디 재는거 얼마나 무의미한 일인거냐? [3] | 맨붕이(106.101) | 11:41 | 32 | 0 |
| 180963 | 일반 | 다들 하체운동은 뭐함? [3] | 맨붕이(106.101) | 09:50 | 64 | 0 |
| 180962 | 일반 | 휴식이 제일 고통스럽다 | 맨붕이(116.121) | 09:08 | 47 | 0 |
| 180961 | 일반 | 아침 헬스하다보면 중간에 힘딸려서 중단하는데 [7] | 맨붕이(218.150) | 08:36 | 72 | 0 |
| 180960 | 질문 | 근육 관련해서 질문드립니다. [2] |
ㄷㄷ |
08:32 | 57 | 0 |
| 180959 | 일반 | 이 자세 ㄱㅊ음?? [2] | 맨붕이(211.36) | 08:31 | 77 | 0 |
| 180958 | 일반 | 프론트레버랑 플란체, 물구나무 중에 | 맨붕이(211.36) | 08:25 | 22 | 0 |
| 180957 | 일반 | 근육이완제먹고 운동해본 사람 있?? [1] | 맨붕이(112.153) | 08:07 | 27 | 0 |
| 180956 | 질문 | 무릎 관절은 근육 키울 수록 튼튼해진다던데 [2] |
터보 |
07:20 | 69 | 0 |
| 180954 | 일반 | 국내에 키 185이상 체중 90kg 넘는데 프론트레버 가능한 사람 있냐? | ㅇㅇ(122.47) | 01:55 | 73 | 0 |
| 180953 | 일반 | 맨몸의 치명적인 단점은 [11] | ㅇㅇ(59.15) | 01:13 | 219 | 0 |
| 180952 | 일반 | 이런 몸은 어떻게 만들까요 형님등 [6] | 맨붕이(211.234) | 01:02 | 197 | 0 |
| 180951 | 일반 | 본인 맨몸1년차때랑 홈트 4년차때 |
ㅇㅇ |
00:49 | 128 | 0 |
| 180950 | 정보 | 맨몸운동으로도 힘을 키울 수 있을까요? [4] |
청삽사리 |
00:22 | 161 | 3 |
| 180949 | 일반 | 5일차 뉴비 정자세 푸쉬업 처음으로 성공했어 [1] | 맨붕이(115.136) | 00:20 | 59 | 3 |
| 180948 | 일반 | 맨몸운동 하더라도 무게조절덤벨 사서 어깨는 좀 해여함 [4] | 맨붕이(118.235) | 04.23 | 108 | 0 |
| 180947 | 일반 | 하체 하지말까? [2] | ㅇㅇ(223.39) | 04.23 | 72 | 0 |
| 180946 | 일반 | 20키로 달고 풀업 몇개하면 중량올림? [1] | ㅇㅇ(118.235) | 04.23 | 59 | 0 |
| 180945 | 일반 | sns나 헬스갤같은곳 너무믿지않는게 좋음 [2] |
ㅇㅇ |
04.23 | 84 | 4 |
| 180944 | 일반 | 모태 멸치 도움 부탁드림 [7] | 맨붕이(49.174) | 04.23 | 53 | 0 |
| 180943 | 일반 | 이런 볼륨 맨몸으로 충분?? 아니면 무조건 헬스? [16] |
오타쿠 |
04.23 | 204 | 0 |
| 180942 | 일반 | 맨붕이가 뭐냐 | 맨붕이(14.6) | 04.23 | 23 | 1 |
| 180941 | 질문 | 풀업이 늘지 않아서 고민 [5] | 맨붕이(121.158) | 04.23 | 117 | 0 |
| 180940 | 일반 | 존나멋진 전완근 가지려면 둘레몇정도 나와야할가 [5] |
ㅇㅇ |
04.23 | 100 | 0 |
| 180939 | 일반 | 전완 정체기다 ㅅㅂ;; [17] |
베베토 |
04.23 | 213 | 0 |
| 180938 | 일반 | 맨몸운동 2일차 [5] | 422시작(118.235) | 04.23 | 69 | 0 |
| 180937 | 일반 | 내글에 어떤놈이 다이소 악력기 구라라고 욕하길래 올림 [4] | 맨붕이(106.101) | 04.23 | 138 | 0 |
| 180936 | 일반 | 혹시 풀업할때 올라갈땐 어깨후인 풀어요 ? [5] | ㅇㅇ(112.166) | 04.23 | 67 | 0 |
| 180935 | 일반 | 매일vs격일 물어보지말고 자기가 해보고 자세 안무너지면 매일해 | 맨붕이(106.146) | 04.23 | 47 | 0 |
| 180934 | 운동 | 166cm 111.6KG 씹돼지새끼 오늘의 운동 [8] |
독행도 |
04.23 | 92 | 2 |
| 180933 | 일반 | 중딥 임딥 훈련 [10] |
택배기사 |
04.23 | 112 | 2 |
| 180932 | 질문 | 운동 후에 과일이랑 닭가슴살 같이 섭취해도 됨? [5] | 맨붕이(221.142) | 04.23 | 81 | 0 |
| 180929 | 일반 | 중량 풀업 루틴 질문좀 [1] | 맨붕이(223.62) | 04.23 | 38 | 0 |
| 180928 | 일반 | 다들 턱걸이 주 몇회하는지 쓰고가주셈!!! [10] | 맨붕이(211.235) | 04.23 | 172 | 0 |
| 180926 | 일반 | 니들 푸셥버피조지면 어깨랑 전거근도 먹는거 알고 안하는거냐? [2] | ㅇㅇ(39.120) | 04.23 | 67 | 0 |
| 180925 | 일반 | 이중 더 안좋은것은? [1] | ㅇㅇ(183.106) | 04.23 | 51 | 0 |
| 180924 | 질문 | 페럴렛 바 [4] | 맨붕이(182.31) | 04.23 | 102 | 0 |
| 180923 | 일반 | 등근육이 전체 근육중 비중이 어느정도되려나 [6] |
ㅇㅇ |
04.23 | 113 | 0 |
| 180922 | 일반 | 하루에 풀업 100개 나눠서 하는게 보통 일이 아니네 [3] | ㅇㅇ(14.37) | 04.23 | 110 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.