외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(village3244) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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ㅇㅇ |
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다나자 |
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| 191228 | 일반 | 데드행에서 풀업 1개만 제대로 땡겨도 상위 10퍼정도될걸 [5] | 맨붕이(223.39) | 09.15 | 175 | 0 |
| 191227 | 일반 | 인버티드 풀업바 길이 | ㅇㅇ(106.102) | 09.15 | 99 | 0 |
| 191225 | 일반 | 맨옴딥스하면 속 울렁거리는데 나만이러나 [1] | 맨붕이(218.54) | 09.15 | 59 | 0 |
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| 191223 | 일반 | 어깨 전면부는 왤케 안커지냐 | ㅇㅇ(118.235) | 09.15 | 54 | 0 |
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ㅇㅇ |
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내쵸 |
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| 191215 | 일반 | 오늘 낮잠 자고 운동가니까 운동 좆망 [3] | 11(222.110) | 09.15 | 125 | 0 |
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| 191212 | 일반 | 니네 맨몸운동 하루에 몇분함? [5] | 맨붕이(118.235) | 09.15 | 191 | 0 |
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ㅇㅇ |
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| 191206 | 일반 | 냉수샤워하니까 근육 자극오는데 너희들도해봐라 [1] | 맨붕이(118.235) | 09.15 | 97 | 0 |
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창모 |
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| 191202 | 일반 | 잠 8시간 << 필수인듯 [1] | ㅇㅇ(121.140) | 09.15 | 232 | 0 |
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| 191200 | 일반 | 나 177 81인데. 체중 조금 감량할 필요있음? 니네들이 보기인 [4] | 맨붕이(118.235) | 09.15 | 119 | 0 |
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| 191195 | 일반 | 그나마 자세 영향 덜받고 안전한 하체운동이 | ㅇㅇ(118.235) | 09.15 | 78 | 0 |
| 191194 | 일반 | 너네 이두운동 턱걸이만으로 해결 가능하다고 봄? [11] | 맨붕이(122.42) | 09.15 | 338 | 0 |
| 191193 | 일반 | 확실히 운동 시작한 뒤로 몸변화가 있긴 있음 [2] | ㅇㅇ(211.246) | 09.15 | 278 | 0 |
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