외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(village3244) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
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| 191949 | 질문 | 님들 어제부터 매일 푸쉬업 도전하는데 | ㅇㅇ(112.156) | 09.26 | 73 | 0 |
| 191948 | 일반 | 굽은등, 라운드숄더는 무조건 등운동 해야함? [9] | 맨붕이(121.160) | 09.26 | 145 | 0 |
| 191947 | 질문 | 푸쉬업 원래 등도 자극 많이 옴? [2] | 맨붕이(221.168) | 09.26 | 123 | 0 |
| 191946 | 질문 | 턱걸이 도움닫기 없스면 아예 못하는데 매달리기부터 할가요 [1] | 맨붕이(121.140) | 09.26 | 57 | 0 |
| 191945 | 일반 | 형님들 운동 루틴 봐주세요 [2] | 맨붕이(119.67) | 09.26 | 60 | 0 |
| 191944 | 일반 | 손목보조 한손 친업 성공 [1] | 맨붕이(119.169) | 09.26 | 59 | 0 |
| 191943 | 일반 | 형들 나 드디어 턱걸이 5개 달성함 [4] | ㅇㅇ(211.235) | 09.26 | 99 | 0 |
| 191942 | 일반 | 게이 냄새 진하게 나는 얘들은 쳐내자 ㅅㅂ [3] | 맨붕이(106.101) | 09.26 | 120 | 0 |
| 191941 | 일반 | 호세야 훈제오리 시켜서 존나 먹음 [4] |
까치머리아저씨 |
09.26 | 51 | 0 |
| 191940 | 일반 | 철봉사고 앞에 홍동백서로 상차리고 큰절했다 [3] | ㅇㅇ(223.39) | 09.26 | 82 | 4 |
| 191939 | 일반 | 오늘의 홈트 - 54일차 [1] |
오늘의홈트 |
09.26 | 40 | 0 |
| 191938 | 일반 | 하루 1시간 운동 하니까 기분은 좋네 |
ㅇㅇ |
09.26 | 61 | 0 |
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