1. 교정할 때 양치를 '존나' '열심히' '최선'을 다해서 해야 함

치아가 상해봤자 얼마나 상하겠나 하고 하루 이틀 빼먹고 안 하거나, 양치 대충 1분만 하면...

결과는... 참담하다.. 충치가 치아 사이, 옆면 그냥 있는 곳은 다 생김.

그러니깐 양치할 때 꼭 3분 동안 최선을 다해서 꼼꼼히 해야 함.. 이게 젤 중요한데

많은 사람들이 깨닫고 .. 나처럼 돌아올 수 없는 강을 안 건너길 바람

양치 방법은 유튜브에 쳐서 그대로 따라 하세요



2. 일반 칫솔 말고 교정용 칫솔로 양치하기

이런 건 치과의사분들이 안 알려주는 경우가 많은데

자신의 치아가 좀 작거나 일반 칫솔로는 깨끗이 닦기 불편한 경우

교정용 칫솔을 사용해야 함. 확실히 효과 좋고 충치 잘 안 생김

테페 << 여기 거 추천함..



3. 젤리, 초콜릿, 과 자 작작 먹어라

단거 좋아해서 교정하는 동안 이것들 많이 먹으면 그대로 치아 충치로 이어짐

특히 젤리는 끈적한 게 교정 장치에 붙어서 쉽게 안 떨어진다고 함.

그러니깐 후회하기 싫으면 작작먹자,,,,

걍 교정하는 동안 양치만 좀 꼼꼼히 3~5분 동안 잘 해도

치아 건강은 지킬 수 있다고 봄

나처럼 게으른 친구들은

곧 병원에서 충치 치료로 고통& 엄청난 비용이 기다리고 있을거임 ㅅㄱ

아 그리고 워터픽 보단 걍 교정용 칫솔 작은거~세밀한거 사서 꼼꼼히 닦는게 낫다고 함 

내가 생각해도 꼼꼼한 양치질이 효과가 더 큰듯