1. 단식 목표일: 3/21로 부터 총 열흘간 혹은 그 이상
2. 단식돌입 목적: 초고속 체중감량 및 절제력 학습
3. 단식갤 닥눈삼 소감: 복습했으나 정보성 글은 전무하고 버려진 갤기장갤이라서 앞페이지 복습할 필요없었음

이전에 2주단식 10kg 감량 성공한 경험으로 얻은 단식팁을 드리자면 처음목표는 무조건 하루성공으로 잡아야함

목표를 처음부터 무리한 체중숫자나 몇 주이상 성공으로 생각하면 실패할 확률이 기하급수적으로 높아짐
왜냐하면 단식이든 무엇이든 사람을 개조시키는 정도의 노력이 필요한 행동들은 처음이 가장 힘들기 때문임
단식에 실패하는 사람들의 대부분은 멀리 있는 곳만 바라보다가 자기 목표가 비현실적이라고 느껴서 대부분 하루도 못 넘기고 자책하고 비참하게 gg침
그래서 우선 하루성공 후 3일로 목표잡으면 이후엔 쉬워짐
그런데 처음 3일에는 극심한 고통과 유혹의 순간이 너무 많은데, 이 때는 수단과 방법을 가리지 않고 견뎌야함
왜냐하면 어차피 단식의 핵심은 초반에 니가 가진 의지력을 거의 90% 쓴다고 보면된다
그리고 개인적으로 일주일정도 넘기기 시작하면 단뽕에 취해서 음식따위가 눈에 안들어 오기시작함
왜냐면 하루하루 자고 일어나서 눈 뜰 때마다 거울 앞에 새로운 사람이 서있으니까 뇌에서 도파민 분비가 많이되고 그 보상에 중독됨
이 전에 7일차에 느꼈던 그 몽롱하면서도 하루종일 들뜬기분을 잊을 수가 없다