시각, 청각으로부터 오는 자극을 빼고 성기의 느낌에만 집중해서 자위해보는 걸 추천

음란물 없으면 발기가 안 된다? 그게 다 음란물 중독이라서 그런 거임

야동 끊고 시간 좀 지나면 발기 됨

이렇게 음란물 없는 자위를 하다보면 자연스럽게 자위 빈도도 음란물 볼때보다 줄어들고

자괴감도 훨씬 덜 들고 자위 후에도 훨씬 개운한 느낌이 든다

그리고 음란물로부터 오는 도파민을 최소화하면서 자위로 얻을 수 있는 이로운 효과들은 챙길 수 있음

음식으로 치면 자극적인 불량식품이랑 패스트푸드를 끊고 건강식으로 바뀌어가는 거랑 비슷함

밤에 잠도 잘 오고 금딸보다 실천하기도 훨씬 쉬움 그리고 금딸 부작용인 몽정도 없음

그리고 일본 심리학 연구팀에서는 야동을 안 보면서 자위를 하면 상상력이 증가하고 창조성이 증가한다고 함

덧붙여서 자위 자체에는 혈액순환, 전립선암 예방, 중년 이후 발기부전 방지 등의 효과가 있음

그러니 괜히 금딸한다고 설치면서 실패를 거듭하고 매번 자괴감 느끼면서 괴로워하지 말고 음란물 끊는 걸 실천해 보셈

금딸보다 훨씬 더 실천 가능성 높고 현실성 있는 방안임