저탄고지로 2달만에 15키로 빠졋당 - 저탄고지 다이어트 마이너 갤러리

키토제닉, 팔레오, 당질제한, 간헐적단식 통합

매니저

LCHF(lchfketogenic)

부매니저

부재중입니다.(jwyoo123) ㅇㅇ(veganisp…)

개설일

2019-06-24

[일반] 저탄고지로 2달만에 15키로 빠졋당

ㅇㅇ(112.147) 2023.03.15 14:16:34

조회 664 추천 0 댓글 5

작년 12월에 저탄고지 알게되고 시작함

12월 초 시작때

180에 103이엿음

그리고 1월말에 보니 87.9 찍었더라

지금도 88 유지중이고

물론 더빼야하긴하지만..

식단은 솔직히 말하면 욕먹을거같긴한데..

삼겹살, 회, 닭발, 치킨, 족발, 막창, 돼지찌개, 주물럭 같은거에 소주 2~4병 로테이션 돌림

내가 국밥을 좋아햇으면 그것만 먹어도 됬을텐데 국밥은 돼지잡내때문에 진짜 싫어하거든

무튼 저렇게 하루 1일1식하면서 거의 매일매일 술과함께 먹었는데도 잘빠지더라

술안먹었으면 더잘빠졋을듯

이렇게 먹으면서 느낀바로는

삼겹살, 회, 막창, 족발, 치킨, 돼지찌개 + 소주 : 감량

닭발 + 소주 : 감량 증량 오락가락함

이건 닭발에 뭐를 같이먹느냐에 따라 달라지는거같어

쌀밥은 4달동안 2번 먹었고 떡볶이는 전혀안먹음 떡볶이 주에 1회는 먹을만큼 좋아했었는데 딱히 생각도 안나더라

1주에 소주 20병 채우는 나같은 알콜중독자도 살빠지는거 보면

소주가 칼로리는 있어도 살은 안찜

맥주, 막걸리는 모르겟다 안먹어가지고

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