턱걸이랑 데드 이틀연속으로 하는거 어떡해 생각함?

Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 올림픽에는 포함되어 있지 않지만, 비 올림픽 종목들로 이뤄진 월드 게임즈의 정식 종목이다. (기타 모든 쇠질 환영/격투기,타종목 비하시 해당갤러리로)

매니저

ㅇㅇ(door9699)

부매니저

없음

개설일

2017-08-03

[질문] 턱걸이랑 데드 이틀연속으로 하는거 어떡해 생각함?앱에서 작성

야몰딱

2026.03.11 03:47:50

조회 143 추천 0 댓글 4

월요일은 스쿼트+하체 2개+이두

오늘은 밀프+딥스+턱걸이+삼두 했는데

내일은 데드+하체+복근 이렇게 할까하는데 어떻게 생각해? 등이나 허리 피로도관리 차원에서 쉬는게 나을까?

- dc official App

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