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[일반] 강경원 선수 다이어트식단 어떻게 생각하심?

ㅇㅁㄹㄴㅇㄹ(218.39) 2020.05.27 16:46:37
조회 2884 추천 1 댓글 10
														

오늘 올라온 유튜브 보고 여러 생각이 드는데


안 보신 분들 위해 요약하자면 강경원 선수는 거의 1년 내내 다이어트를 하며 치팅밀은 가지지 않고 식단을


고구마, 닭가슴살, 달걀, 브로콜리, 오이, 방울토마토, 견과류 좆만큼 이렇게만 가져간다고 하심


다른 동영상 보면 비시즌이면 닭젖 대신에 소고기 조금 드시고 고구마대신에 쌀밥 조금 드시는 듯함


평생을 보디빌딩에 몸담은 가장 성공한 분이 저렇게 한다니까 나같은 쩌리는 그냥 그런 줄 알면 그만이다만


저렇게 식단을 불균형하게 가져가는게 장기적으로 바람직한지 또 보디빌딩식 관점에서만 봐도 굳이 필요한지 잘 모르겠음


영양소 급원을 저렇게 편중되게 가져가는것 보다 탄수화물 같은 경우에는 오트밀이나 잡곡 현미밥 같은거 섞어주고 


단백질 같은 경우도 틸라피아나 소 안심 돼지 앞다리살 이렇게 섞어치기해주는게 여러 마이크로 영양소적인 측면에서 생각했을때 바람직하지 않으려나...


저렇게 몇 가지 음식만 몇 달 동안 먹으면 영양소 불균형으로 입 안 헐고 몸에도 별로 안 좋을 텐데 저렇게 먹는걸 클린하다고 생각하시는듯


영양에 관심있는 파붕이들은 어떻게 생각하는지 궁금함


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