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[일반] 손가락하고 손목 힘 약하신 분들은 헬스 꼭! 하세요

ㅇㅇ(218.39) 2019.12.14 13:13:24
조회 233 추천 0 댓글 9
							




얼마전 벤치 120 달성했다고 글올린 사린이입니다...

내 맘대로 하겟다는데 뭔 상관이냐! 어차피 취미생활인데 뭐하러 운동을 하라 하느냐!

라고 생각하시는 분들은 뒤로가기 하셔도 돼요 ㅎㅎ

제가 운동하면서, 또 사회인야구 2~3년 하면서 느낀 경험을 공유하고 싶어서 글을 씁니다..


헬스를 하다 보니까 느낀점은 야구라는게 기초체력이 참 중요해요..

물론 야구라는게 보디빌더나 역도선수같은 과도한 근육이 필요한 운동은 아니지만 (근육 키우는게 참 힘듭니다.... 그런근육 얻으려면 평생 운동해도 안돼요)

공을 던질때 손목과 손가락의 인대, 건의 힘이 굉장히 중요하다고 생각합니다

물론 손목의 힘이 좋아야 배트도 가볍게 잘 돌아가구요

타고나신분들은 상관없겠지만 약한분들은 공을 제대로 잡지도 못하는 경우가 많아요


일단 제 나이는 스물다섯살이구요! 군대갔다오고부터 야구를 하고싶어서 팀에 들어갔습니다

운동은 군대들어가기 전부터 했지만 손목과 손가락이 약해서 제대로 공을 던지지 못했어요 ㅎㅎ

제가 그랬어요 저는 야구를 좋아해서 고등학교때도 애들이랑 축구하고 캐치볼하고 즐겨했는데

제가 쥐는 힘이랑 손목힘이 옛날부터 좋지 않았거든요

그래서 공을 던지면 채는 느낌이 아예 안들었어요 ㅋㅋ

그래서 야구 잘하고싶어서 웨이트를 시작하게 됐는데 

이제는 주객이 전도돼서 삼대 500을 찍었네요 ㅋㅋㅋ


헬스를 통해 손힘을 강화해서 신세계를 느껴보세요 ㅎㅎ 이상입니다 즐겁게 운동해요~


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