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[싱글벙글] 싱글벙글 헬창밈 시절 개소리.jpg앱에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2022.04.13 16:30:32
조회 26934 추천 120 댓글 111
														

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유산소 운동을 했을 시 근손실이 난다는 말도 안되는 정보가 퍼졌었지만 사실
유산소 "운동"를 하면 근육량이 증가했으면 증가했지
근손실이 난다는건 마라톤급으로 뛰지 않는이상 말도 안되는 정보

팩트는 실제 바디빌딩, 피지크 선수들은 지방컷팅과 유지를 위해 유산소을 하는 경우가 많으며
신체 컨디셔닝과 건강을 위해서 본운동과의 시간거리를 두고 적당히 병행하는 경우도 많음
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