트레드밀 21km - 조깅 마이너 갤러리

조깅하는 갤러리

매니저

유쓰(madridup)

부매니저

김총경(nuclear8…) corredora(jeong501) 매생이(w4usl0o1…)

개설일

2018-01-23

[훈지] 트레드밀 21km앱에서 작성

cheibriados

2024.09.11 22:04:32

조회 107 추천 9 댓글 22

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워밍업 0~3km 10.0km/h

러닝 3~17km 14.0km/h

스퍼트 17~18km 16.0km/h

쿨다운 18~21km 10.0km/h

가끔 호흡도 편하고 하체 근육도 부드러운 날이 있는데 오늘이 그 날이어서 좀 빠르게 달려봄

땀을 스프링쿨러처럼 흘려서 신발양말 다 젖었다

고정닉 8

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