샴푸는 그냥 쿠팡에 클리어맨 딥클린 어쩌구 니미 샴푸 쓰면됨

이게 니들이 좋아하는 징크 니미 어쩌구 들어있고

비싼샴푸 굳이 필요없음
5천얼마면 삼

아무튼 샴푸는 대충 이거 쓰고

식습관이 99퍼라고 본다 난

흡연충들은 그대로 그냥 담배 펴라

근데 찌는담배랑 액상담배는 끊어라

그냥 연초펴라

아예 금연이 좋긴하지만 연초피는놈들은 연초펴라 걍

액상 성분중에 pg인가 vg인가 보지인가 아무튼
그거 알레르기 반응 일어난다는사람 많다고 하더라
여드름 유발한다고
그래서 두피염 유발하는 경우 많음 (나도그랬음)

술은 먹지마라
체질마다 다르지만 내 몸에는 두피염 유발하는데에는
술이 70퍼라고 생각들었다

술만 먹으면 상관이 없다
술과 함께하는 좆같은 안주들때문에 크다고 본다
아무튼 술은 면역력에도 안좋으니 최대한 주1회 정도로 줄여라

과자 << 이새끼 절대 먹지마라
팜유 개 씹 좆같은 기름으로 튀긴 음식이라 안먹어야된다

내가 뻔하게 밀가루 먹지마라

운동해라 유산소해라 이딴말은 안한다

최소한 피해야 될것만 알려준다

커피 << 이새끼도 먹지마라

개씹좆같은 찌꺼기 부산물이라고 생각하면 된다

카페인 자체도 교감신경에도 안좋고

교감신경이 망가진다?

열이 많이나고 땀이 많이 나고

얼굴도 그렇지만 두피에도 개씹좆같은 염증새끼들이 번식하기 딱 좋은 환경을 만듦

탄산 << 이새끼도 안먹으면 좋긴한데

개씹 이것마저도 안먹으면 왜 살음

그냥 머리 빡빡밀고 대머리로 살고말지 시팔


요약하자면

전자담배 피지말고

과자 가능하면 먹지말고

술은 주1~2회만 하도록하고

커피도 가능하면 매일 마시지말고

진짜 뒤질거 같을때만 포션 먹는다는느낌으로만

가끔 먹으셈 카페인 << 개 씹좆같은새끼임

유산소는 니미 하던지 말던지 맘대로하고
(하면좋음)

그리고 머리가 빨개질정도로 염증 많이나면

아무 피부과 가서 항생제 처방받고

더비솔or프로솔 처방해달라고 하셈

더 궁금한거 있으면 질문받는다