한혜진, 최대 몸무게 58kg 돌파에 경고등… 톱모델의 치열한 2주 다이어트 기록

메디먼트뉴스

2026.03.13 14:20:04

조회 1138 추천 4 댓글 15

[메디먼트뉴스 박규범 기자] 톱모델 한혜진이 명절 연휴 이후 늘어난 체중을 관리하기 위해 고강도 다이어트에 돌입한 근황을 전했다.

지난 12일 유튜브 채널 한혜진에는 드디어 돌아온 톱모델의 건강관리라는 제목의 영상이 게시됐다. 영상 속 한혜진은 설 연휴 동안 본가에서 음식을 많이 섭취해 체중이 급증했다며, 이를 해결하기 위한 2주간의 집중 다이어트 계획을 상세히 공개했다.

다이어트의 시작과 함께 러닝머신 위에 오른 한혜진은 공복 러닝과 웨이트 트레이닝을 병행하며 강도 높은 운동 스케줄을 소화했다. 특히 그녀는 다이어트 중에도 지속 가능한 식단의 중요성을 강조하며 김, 막회, 잡곡밥 등을 활용한 건강식을 선보였다. 한혜진은 두 시간 반 동안 운동을 마쳤다며, 자신을 달래가며 다이어트를 이어가기 위해 일반식을 적절히 섞어 먹는 것이 비결이라고 덧붙였다.

이번 영상에서 가장 눈길을 끈 것은 한혜진의 솔직한 체중 고백이었다. 그녀는 자신의 체중 임계점이 58kg인데 오늘 아침 인바디 결과에서 그 수치를 확인하고 경고등이 켜졌다고 털어놨다. 특히 살이 찐 것보다 근육량이 줄어들고 체지방이 역대급으로 나온 것에 대해 분노를 표하며, 측정 전부터 직감적으로 망했다는 것을 느꼈다고 전해 많은 이들의 공감을 샀다.

한혜진은 2주 동안 러닝, 웨이트, 발레 등 다양한 운동과 식단을 병행한 경험을 공유하며 다이어트에 대한 철학을 밝히기도 했다. 그녀는 다이어트란 결국 찌고 빠지는 과정의 반복이라며, 한 번 무너지더라도 다시 원래의 건강한 사이클로 돌아가려는 노력이 가장 중요하다고 강조했다.

실패에 좌절하지 말고 포기하지 않는 태도가 다이어트의 핵심이라는 한혜진의 진심 어린 조언은 체중 관리에 고민이 많은 시청자들에게 큰 귀감이 되고 있다.

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