췌장암 완치한 사람들이 "바로 끊었다는 음식 3가지" 1위는 놀랍습니다.

위크헬시

2026.01.10 10:39:40

조회 9556 추천 23 댓글 63

온라인 커뮤니티

췌장은 우리 몸에서 소화 효소와 인슐린을 조절하는 중요한 기관이다. 하지만 염증이나 기능 저하가 있어도 초기에 증상이 뚜렷하지 않아 질병이 악화될 때까지 모르는 경우가 많다. 특히 췌장암은 침묵의 암이라 불릴 만큼 진단이 어려운 데다 예후도 좋지 않다.

그래서 한 번이라도 췌장에 문제가 생긴 경험이 있는 이들은 식습관 하나하나를 철저히 바꾸게 된다. 실제로 췌장암에서 회복한 사람들이 공통적으로 언급한 음식은 놀랍게도 우리 주변에 너무나 흔하다. 탄산음료, 짠 국물, 튀긴 밀가루 음식이 바로 그것이다.

온라인 커뮤니티

췌장을 혹사시키는 '탄산음료', 단맛보다 독이 더 많다

탄산음료는 당 함량이 매우 높고, 췌장에서 인슐린을 빠르게 분비하게 만들어 췌장을 계속해서 과로하게 만든다. 특히 고과당 시럽이 포함된 제품은 혈당을 급격히 올리기 때문에 췌장뿐 아니라 간과 심혈관에도 부담을 준다.

췌장암 완치자들이 가장 먼저 끊은 것도 바로 이 탄산류 음료였다. 대신 물, 무가당 차, 또는 레몬을 살짝 탄 물로 바꾸는 것만으로도 췌장의 부담을 줄이고 염증 반응을 완화시키는 데 도움을 준다고 한다.

온라인 커뮤니티

짠 국물은 췌장의 염증을 키운다

많은 사람들이 아침으로 짭짤한 국이나 찌개를 찾지만, 나트륨이 많은 국물은 췌장뿐 아니라 전신의 염증 수치를 높이는 원인이 된다. 특히 췌장이 약한 사람은 짠 음식을 섭취했을 때 염증이 악화되기 쉬우며, 이는 만성 췌장염으로 이어질 가능성도 있다.

완치자들은 소금과 조미료 사용을 줄이고, 무염 또는 저염 식단으로 전환하면서 췌장에 무리를 주지 않는 식사로 습관을 완전히 바꿨다고 말한다.

온라인 커뮤니티

튀긴 밀가루 음식은 '췌장의 독극물'과 같다

도넛, 튀김, 핫도그처럼 기름에 튀긴 밀가루 음식은 췌장을 가장 심하게 자극하는 조합이다. 기름은 소화 과정에서 많은 양의 췌장 효소를 필요로 하며, 여기에 정제된 밀가루가 더해지면 혈당이 급격히 올라 췌장이 이중으로 부담을 받는다.

췌장암 완치자들이 이 음식들을 끊고 나서 공통적으로 말한 것은 "먹지 않으면 몸이 가볍고, 소화가 편해진다"는 점이었다. 바삭한 식감을 대신할 수 있는 것은 구운 채소나 오븐에 구운 고구마 같은 건강한 대체식이었다.

온라인 커뮤니티

그렇다면 췌장에 좋은 음식은? '부드럽고, 덜 자극적인 식사'

췌장에 부담을 덜 주기 위해선, 기본적으로 기름기가 적고 섬유질이 풍부하며 천천히 소화되는 음식이 좋다. 대표적으로는 현미밥, 삶은 채소, 고등어 같은 지방이 적당한 생선, 그리고 두부나 달걀찜 같은 부드러운 단백질 음식이 있다.

특히 양파, 브로콜리, 마늘 등은 항염 효과가 있어 췌장의 염증을 줄이는 데 도움을 준다. 간은 심심하게, 조리는 간단하게, 식감은 부드럽게가 췌장 건강 식단의 핵심이다.

온라인 커뮤니티

식습관 하나가 생명을 살릴 수도 있다

췌장은 한 번 망가지면 회복이 쉽지 않다. 그래서 더 늦기 전에 식단을 바꾸는 것이 가장 확실한 예방책이 된다. 탄산음료 대신 따뜻한 차를 마시고, 국물은 맑고 싱겁게, 바삭한 튀김 대신 찐 채소와 구운 음식으로 대체하는 습관. 이처럼 자극적인 음식 하나를 끊는 것만으로도 췌장의 부담을 크게 줄일 수 있다. 완치자들의 공통된 경험은 곧 우리의 생활 지침이 될 수 있다.

▶ "이 과일"은 당뇨 있는 사람한테는 몸속으로 설탕을 넣는 것과 똑같습니다.▶ "이 과일"은 밤에는 절대 금지입니다, 췌장에 독을 붓는 것과 같습니다.▶ 목살 구울 때 "이것"을 꼭 넣으세요, 3분만에 밥도둑반찬이 완성 됩니다.▶ 마트 마감시간에 "이 음식"들은 세일해도 사지 마세요, 식중독 걸립니다.

고정닉 0

원본 첨부파일 6본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순 최신순 답글순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	내 돈 관리 맡기고 싶은 재태크 고수 같은 스타는?	운영자	26/01/12	-	-
2946	암 완치한 사람들이 먹었다는 "항암에 최고인 음식 3가지" 1위는 이것 [15]	위크헬시	01.11	2472	10
2945	바나나를 썰어서 "이 음식"과 같이 구우세요, 놀랄만한 디저트 완성됩니다. [18]	위크헬시	01.11	1766	4
2944	절대 넣지 마세요.."된장국에 넣다가 큰일나는 재료 3가지" 1위는 이것 [86]	위크헬시	01.11	4036	9
2943	영양사가 경악한 "혈압에 독보다 안 좋은 음식 3가지" 2위 견과류 1위 이것 [22]	위크헬시	01.11	3502	5
2942	인생 망칩니다.."당장 인연을 끊어야 하는 친구 유형" 2위는 돈 1위는 이것 [14]	위크헬시	01.11	2020	6
2941	아침 공복 사과는 "이렇게" 드세요, 그냥 먹으면 무조건 손해입니다. [1]	위크헬시	01.11	45	0
2940	집안에 "이 물건"은 당장 버리세요, 집에 남아있는 복을 전부 없앱니다. [1]	위크헬시	01.11	68	0
2939	하루 한번 꼭 드세요 "천연 혈당약이라 불리는 반찬" 2위 표고버섯 1위 이것	위크헬시	01.11	51	0
2938	급하다고 찬밥을 "전자레인지"에 넣지 마세요, 가족들 병원 실려갑니다. [1]	위크헬시	01.11	84	0
2937	통풍 걸린 환자들이 "바로 끊었다는 음식 4가지" 2위 게장 1위는 이것	위크헬시	01.11	49	0
2936	맨날 먹던건데.."떡 장사하는 사장님은 안 먹는다는 떡 종류" 1위는 이것	위크헬시	01.11	39	0
2935	바세린에다 "바나나"를 넣어보세요, 이 좋은 걸 이제서야 알아버렸습니다.	위크헬시	01.11	49	0
2934	집에서 오징어 삶을 때 "이 방법"으로 하세요, 횟집 사장님 노하우 입니다.	위크헬시	01.11	31	0
2933	현관에 "이 물건" 놔두면 집안의 돈이 전부 바깥으로 빠져나가게 됩니다. [1]	위크헬시	01.11	41	0
2932	80대 노년에 "돈이 없으면 벌어지는 무서운 현상" 2위 자식 1위는 이것.	위크헬시	01.11	37	0
2931	무조건 쓰세요 "돈을 절대로 아끼면 안되는 순간 4가지" 1위는 이것.	위크헬시	01.11	49	0
	췌장암 완치한 사람들이 "바로 끊었다는 음식 3가지" 1위는 놀랍습니다. [63]	위크헬시	01.10	9556	23
2929	"방부제가 폭탄 수준이라는 마트 음식 3가지" 1위는 진짜 의외입니다.	위크헬시	01.10	61	1
2928	췌장암이 찾아오면 "몸의 이 부분"이 유독 가렵습니다! 당장 병원 가세요	위크헬시	01.10	127	0
2927	진짜 위험합니다 "고지혈증 있다면 당장 끊어야하는 음식" 1위는 이것 [1]	위크헬시	01.10	93	0
2926	횟집가서 "이 회"는 조심하세요 미세플라스틱 가장 많이 검출됐습니다.	위크헬시	01.10	61	0
2925	간암 초기가 찾아오면 "발에 이런 증상" 생깁니다, 당장 확인하세요.	위크헬시	01.10	54	0
2924	병원 가지 마세요 "우울증 완치한 사람들이 추천한 방법"은 이겁니다. [36]	위크헬시	01.10	2883	8
2923	남편이 기운 없다면 "장어 대신 이 음식"주세요, 먹자마자 뛰쳐 나갑니다. [33]	위크헬시	01.10	3263	10
2922	그냥 먹지 마세요 "라면에 넣으면 혈관이 뚫리는 음식 4가지" 1위는 이것	위크헬시	01.10	78	0
2921	췌장암에 걸리면 "발이 이렇게" 변합니다. 지금 당장 확인해 보세요.	위크헬시	01.10	77	0
2920	삼겹살에다 "분무기를 쏴보세요" 고깃집 사장님도 몰랐던 방법입니다. [1]	위크헬시	01.10	52	0
2919	계란을 풀어서 "이 가루"를 넣으세요, 고깃집에서 먹던 그 계란찜 됩니다.	위크헬시	01.10	46	0
2918	김치찌개 끓일 때 "이 음식" 마지막에 꼭 넣으세요 감칠맛 3배 높아집니다.	위크헬시	01.10	43	0
2917	심리학자가 말한 "사람의 본성을 알 수 있는 4가지 방법" 1위는 바로 이것	위크헬시	01.10	48	0
2916	제발 바꾸세요.."얼굴에 돈 없는 티가 나는 사람 특징 4가지" 1위는 이것	위크헬시	01.10	47	0
2915	딸기 그냥 먹지말고 "이것"을 뿌리세요, 단맛이 5배는 높아집니다.	위크헬시	01.09	47	0
2914	당장 버리세요.. "뇌에 독성 물질 쌓이게 만드는 물건 3가지" 1위는 이것 [12]	위크헬시	01.09	2005	6
2913	집안에 "이 물건들"은 풍수전문가가 당장 버리라고 경고한 물건입니다.	위크헬시	01.09	67	0
2912	"70살이 넘어도 계단 10층은 거뜬한 사람들 비결" 2위 걷기 1위는 이것	위크헬시	01.09	53	0
2911	하루 5분씩 "이 운동" 하세요, 90살 넘어도 지팡이가 필요 없습니다. [1]	위크헬시	01.09	76	0
2910	영양사도 경고한 "생으로 먹으면 큰일나는 음식 3가지" 1위는 이것	위크헬시	01.09	48	0
2909	쌀통에다 "이것"을 넣어보세요, 과거 조상님들도 쓰던 꿀팁 입니다.	위크헬시	01.09	45	0
2908	영양사가 적극 추천한 "콜레스테롤 관리에 최고인 주스 4가지" 1위는 이것	위크헬시	01.09	37	0
2907	"위염 환자들이 가장 최악으로 뽑았다는 아침식사 3가지" 2위 죽 1위 이것	위크헬시	01.09	59	0
2906	반찬집 사장님들도 "무조건 피한다는 반찬 3가지" 놀랍게도 1위는 이것.	위크헬시	01.09	52	0
2905	의사들이 "췌장암 환자한테 적극 추천한 반찬 3가지" 2위 양파 1위 이것	위크헬시	01.09	44	0
2904	삼겹살 구울 때 "이 음식" 추가하면 경력 50년 셰프도 놀란 음식 됩니다.	위크헬시	01.09	48	0
2903	주부9단이 공개했습니다 "쌀 씻는 방법"만 바꿔도 밥맛이 3배 좋아집니다.	위크헬시	01.09	34	0
2902	대부분 잘못하고 있었습니다 "계란 보관 이렇게"하세요! 2배 신선해집니다	위크헬시	01.09	37	0
2901	꼭 붙잡으세요 "놓치면 무조건 후회하는 친구 특징 3가지" 1위는 바로 이것.	위크헬시	01.09	34	0
2900	"70대 이후 노년에 가장 안정감을 느낀다는 재산 수준" 놀랍게도 이정도!	위크헬시	01.09	43	0
2899	가족들과 뷔페가면 "이 음식"은 피하세요, 요리사들도 피하는 음식입니다. [11]	위크헬시	01.08	1108	7
2898	"이 음식"은 꼭 피하세요, 위암 환자들이 공통적으로 후회한 음식입니다.	위크헬시	01.08	79	0
2897	아침 공복에 "이 음식" 꼭 드세요, 사과 2개 먹는 것보다 훨씬 좋습니다. [20]	위크헬시	01.08	1927	5