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한달에 체지방 6kg감량 근육량 4kg 증가.. ㅠㅠ

ㅏㅓ(59.6) 2010.07.27 22:58:08
조회 795 추천 0 댓글 4

물론 아직도 돼지이긴 하지만 말이야 ㅠㅠ

이렇게 많이 빠진 적이 처음이라 글을 쓰네 ㅋ

좋아하는 여자가 생겨서 정말 잘해보려고 제대로 살 빼려고 결심했거든 (게다가 그녀는 마른 여자 ㅠㅠ)

헬스 다닌지는 꾸준히 한 6개월 됐는데 늘 식이조절이 실패했어

그러다가 이번 한 달동안 독하게 정말 식단조절하면서 운동 열심히 했거든

정말 잘되고 싶어서 식단관리도 나름 철저히 하고 양도 줄이고 살찌는거 안먹으려고 하고 했거든 (일주일에 한번은 먹었지만)

왠걸 근데 오늘 쟀는데 몸무게에 변화가 없는거야 좆망이구나 ㅆㅂ 하면서 내려왔는데

체성분 분석을 보니까 근육량과 체지방량이 변했더라구 

                 지난달         이번달
몸무게     103.6kg          103.3kg
근육량       42.3kg           46.2kg
지방량       32.0kg           26.0kg
체지방률       30.9%          25.2%

이 정도면 많이 빠진 거 맞은거지? (키는 175야)

나 솔직히 그냥 헬스하는거 좋아하고 그래서 이런거 잘 볼줄 몰라

그래도 매달 이거 측정하는데 체지방량이 많이 빠져봐야 1kg이거나 찔때도 있었는데

6kg이나 빠진적은 처음이라 얼떨떨해

신체발달점수가 12점이 뛰어서 (72점 -> 84점)

내가 초보라 이런거 잘 볼줄 모르거든

 여기 있는 전문가횽들이 잘한건지 좀 평가해줘~

그리고 장기적으로 처음잰거부터 봤을 때로 따지면 5개월에 9kg정도 빠졌어

잘하고 있는거 맞지? ㅠㅠ 격려 좀 해줘 횽들

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