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30살 142kg다. 1kg빠졌다..앱에서 작성

환골탈돼갤로그로 이동합니다. 2018.01.16 21:31:55
조회 175 추천 0 댓글 6
														

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저번주 금요일에 집에가서 쟀을때 140kg였는데 주말동안 먹어서 142kg찍고 숙소내려왔다..
직장다니는 평일엔 나름 조절되는데 주말에 집에만 올라가면 옛날버릇나온다.
원래 어제부터 헬스다녀야되는데 안갔고 오늘은 가서 등록하고 밖에 좀 걷다가 만보 채우고 들어왔다.(신발을 안챙겨감)
내일부터 헬스다니는데 뭐해야될지 가르쳐주라.
지금은 걷는게 답일것같긴한데 무조건 걷기만 하는게 맞는건지 잘 모르겠다.
주말에 집에가서 자제못하고 먹는것도 당연히 줄일생각이다.

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