다이어트의 본질은 덜먹기다 . 운동 아니다

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다이어트의 본질은 덜먹기다 . 운동 아니다모바일에서 작성

ㅇㅇ(117.111) 2018.03.21 19:49:32

조회 5846 추천 56 댓글 24

운동해서 근육량을 늘려서 기초대사량을 늘리겠다?
근육 늘어서 늘어나는 기초대사량은 생각보다 많지 않다

운동해서 먹은만큼 태울거야 !
러닝 한시간 하면 얼마 타는지 아니?

다이어트의 본질은 식단조절이고 덜먹기다.
운동이 아니라는거야
너가 돼지인 이유는 운동이 아니라 쳐먹기에 있었다는걸 기억해
체중을 줄이고 싶으면 식단 조절을 하고
원하는 체중이 되면 예전보다 덜먹어라.

평생 먹던 식습관을 못버리니 돌아가는거야
운동에 소홀해서 돌아가는게 아님.

고정닉 5

원본 첨부파일 1

IMG_1562.JPG

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