다이어트는 칼로리가 다임 ㄹㅇ탄수화물이 적이 아님

ㅇㅇ(142.161) 2018.05.22 08:42:53

조회 350 추천 0 댓글 1

옜날에 땅x형님 말믿고

탄수화물만 줄이면 살빠지는줄알고 저탄고지 했었는데

효과없어서 저탄저지하니까 바로 빠짐 ㄹㅇ

지금은 벌크업하고있는데 패푸알바하면서 치킨이랑 밀가루 케쳡 이런거 다 주워먹어도 칼로리랑 탄단지만 맞추니까 살 안찜 ㄹㅇ

진짜 중요한건 총칼로리랑 총단백질양밖에 없다(단백질 많이먹으면 건강 안좋아지는거 느껴진다.바로는 안느껴짐 근데 몇달해보면 진짜 체감크니까 절대 과다한 단백질섭취는 시도조차 하지말길)

근데 보통 밀가루음식이랑 설탕이랑 고지방음식이 맛있어서 식욕돋구니까

건강하게 야채위주로 먹는게 다이어트게 좋다는건 맞음 ㅇㅇ

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