다이어트 2달 경과 결과보고에요... 좀 많이뺐음 ㅋㅋ

진짜열심히살뺌 2007.01.26 07:56:35

조회 344 추천 0 댓글 3

인바디 측정 11월 11일 시작 89.8 kg 체지방률 26% 근육량 67.2kg 복부지방률(BMI맞지?) 96% 01월 22일 측정결과 79kg 체지방률 16% 근육량 66kg 복부지방률 84% (아직도 뱃살안습; 상체에 살이 몰려있다) ------------------------------------------------------------ 근육량은 줄었지만 벤치프레스나 기타 운동 최대중량두 늘었구 턱걸이 치팅없이 5개정도 한다; 시작할땐 한개도 못했었는데 ㅋㅋ (벤치 봉포함 60kg 밀리터리프레스 35kg 덤벨프레스 28kg 숄더프레스 18kg 총12회 정자세 가능중량) 이정도면 어느정도 성공한거냐? 디카가없어서 측정한거 촬영을 못한다.. 호텔 부페2번, 바이킹스1번이랑 술자리 4~5번 갔었는데 이것만 안갔어도 ㅆㅂ... 지금 술자리나 외식 다 뺑끼친다 12시간짜리 알바해.. 외부 연락 다 차단중 ㅠㅠ 3월5일 복학전까지 근육량도 약간줄이고 체지방 9%돌파가 목표다(68kg정도) 그래서 요즘 근력운동 줄이고 먹는양도 줄였어 돌체앤가바나 모델처럼 몸매만드는게 목표인데 응원좀 해줘^^ 우리 열심히 다이어트하자.

고정닉 0

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