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종특활승화 승님~모바일에서 작성

ㅇㅇ(70.214) 2017.04.21 07:24:38
조회 129 추천 0 댓글 5

미국 산다고한 (구) 120키로 돼지입니다...
아직 돼지긴한데 척아이립이랑 부채살 과일로 채운 식단을 하다보니까 무게는 오히려 좀 늘었는데 몸은 만족입니다 배에 가득하던 지방들이 사라진 느낌이 들고 턱 아래에 가득하여 제 턱라인을 정치인이 뇌물 장부 숨기듯 숨겨주던 지방이 사라지는 느낌입니다...
감사하르보소루소루송한데 아무래도 혼자 운동 하다보니까 증보가 부족해서 어느 부위를 어떻게 운동하고 데드리프트같은거도 조금씩 해보고 싶은데 가르쳐줄 사람도 없어서 겁납니다 대드리프트같은 하드한놈은 살을 다 빼고 시작한다고 쳐도 살을 다 빼고 몸을 만드는거보다 살을 빼면서 근육을 만들어주는게 좋지 않을까 하는 생각에 질문 남고봅니당 어깨 그니까 등 삼각근을 자극하는 운동과 이두삼두복근 자극에 효과적인 운동이 있을까요?? 살을 다 빼고 하는게 맞다면 댓글에 돼지색휘살이나 빼라 한마디만 해주세요 ㅇㅅㅇㅋ

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