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아재들은 운동 필수다

스스스(220.118) 2018.06.24 23:57:50
조회 801 추천 2 댓글 6

주 1회로 음주 줄이고, 매일마다 자전거 타고 출퇴근하고 헬스장 주3회 코어 3대 위주로 조진지 두달이 넘어가는데

떡칠때 퍼포먼스도 달라졌지만 젤좋은게 고딩때처럼 꼴린다는거.. 그냥 빨딱빨딱 선다


특히 하체랑 코어근육이 정력의 바로미터인듯하다


마카니 아르기닌이니 다 사먹어봤지만 그냥 운동 열심히하는게 답이다



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