1k짜리 아령으로 할 수 있는 운동

졍(114.53) 2010.11.12 13:18:16

조회 2037 추천 3 댓글 3

여자사람입니다...

원래 수영자인데...다리를 다치는 바람에..수영장에 못나간지..2개째이예요..

몸이 근질근질해서..다리 땜에 다른건 못하고..

집에있는1k짜리 아령으로 알음알음 운동하고있는데용...

제가 아는게 없어서..대충 가슴쪽으로 끌어올리기 한 200번정도 하고..

각도 바꿔서..양팔 30번씩 다양한 자세로 들었다놨다를 하는데요..

중요한 키포인트가 있나요?

하다보니...웨이트가 재밌을것 같네요!!!

1k짜리 아령으로 할 수 있는 다른 운동 자세 갈켜주세요!

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