다이어트 90일간의 기록 - 다이어트 갤러리

다이어트 90일간의 기록앱에서 작성

가부리야

2019.10.16 22:43:01

조회 5825 추천 41 댓글 58

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첫시작 지점.

다이어트 하기 최고피크가 157kg이고 이건 그 이후로 9개월정도 지난시점에서 저정도.

이유는 간단혀. 그냥 갑자기 짝녀가 생겨서. 난 존나쪽팔리더라고. 그래서 그냥 존나싫고. 그래서 빼기시작했음.

처음엔 그냥 막 굶음. 한 3일정도. 그래도 안되겠더라.

당장 주말이고 당직도 있고 존나 우울한데 직장나이많으신 분이랑 마트에서 우연히 만난 친척형이 진짜 많이 위로해줌.

그리고 시작됐지. 내 다이어트

집에서 홈트부터 시작해서 이것저것 다해봤어. 땅크든 뭐든 싹다.

그래도 하루에 1키로씩 빠지더라? 그게 아마 몸에있던 물하고 똥빠지는거였겠지.

그리고 그게 다 빠지고 잠시 정체기가 개빡치게 왔음.

하필 여름휴가일때. 그때 와서 제대로 쉬지도못하고 스트레스 이빠이받고.

그때 받은 인바디

그냥 저기서 멈춰있어서 너무 승질났지

근데 며칠있으니까 다시 빠지기 시작하더라.

그렇게 헬스장에 다니면서 운동이 시작된거지.

하루 900칼로리 먹으면서 개빡운동을 하는거야.

그렇게 8월말 20키로 감량에 달성해써

진짜 존나행복했지.

나도 되는구나. 나도할수있구나 싶었음

그렇다고 절대 안주하지 않았음.

계속 달리고 뛰고 스쾃때리고 데드들고.

할수있는건 다햿고 식단도 그만큼 열심히했음

그리고 9월30일 110대가 눈앞에 있더라

이미 30키로는 빠지고.

그리고 오늘임.

이제 진짜 -40kg 달성했고 딱 반절왔음.

갑자기 왠지 모르겠는데 10월달에 체중감량에 가속붙어서 더잘빠지고있음

이속도 체중 85 될때까지 유지하겟슴다

아 그리고 141.9에서 127 되는데 근손실 1키로도 안옴

난 이 골격근을 유지하고싶다...

그러면 체중 덜빼도됨.. ㅠ

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고정닉 24

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