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치팅데이도 다 합리화인거 다들 알지?

악마적인위엄(211.227) 2013.05.16 19:48:53
조회 2903 추천 11 댓글 9

치팅데이라는게

일주일에 한번씩 먹고 싶어서 먹는 날이 아님 애초에

주에 한번 탄수화물\'만\' 섭취량을 늘려서 신진대사를 활발하게 해주고 그 다음날 탄수화물을 극단적으로 줄여서

그 차익을 보려는게 치팅데이임 근데 그마저도 정체기인 사람에게만 하는거고

근데 어느 순간 치팅데이가 걍 주에 한번 먹고 싶은 날이 됌

어떤 사람들은 걍 그날 하루 종일 처먹더만 삼시세끼 ㅋㅋ

트레이너들이 치팅데이 가지라고 하는건 걍 다이어터들이 의지 박약이고 힘들어 하니까

스트레스 덜 받으라고 한번쯤 먹어도 괜찮다고 하는거지

감량에 있어선 당연히 치팅데이는 안가지는게 훨씬 효율적임

즉 계속 살이 조금씩 감량하고 있다면 치팅데이는 안가지는게 효율적이라는거지.

오랜기간 정체기에 시달린다면 모를까.

알겠냐

치팅데이는 참을수 있다면 안가지는게 훨씬 다이어트에 도움이 됌

걍 니들이 의지박약이라 한번 먹어도 괜찮다고 하는거지

안먹는게 훨씬 다이어트에 좋은거라고

그러니 이상한 합리화 하지 말고 치팅데이를 가질때 자신의 의지박약을 비판하며 먹어라

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