다갤녀들이 하체운동을 해야하는 이유.eu

다갤녀들이 하체운동을 해야하는 이유.eu모바일에서 작성

취사병(223.62) 2014.03.04 23:19:17

조회 2140 추천 11 댓글 6

사이클 존나 빡빡하고 빡쎄게 돌리고
스쿼트를 170kg까지 들고
다른 보조하체운동까지 존나 빡쎄게 하고
존나 빡쎄게 달리고
엄청나게 잘먹는걸로 모잘라서 따로 프로틴보충에 글리코겐로딩과 소모를 반복하는걸

최소 1년에서 몇년 해야지

겨우 56cm의 허벅지 둘레가 완성됨.
그게 빙속선수 이상화임.

그러니까 다갤녀들은 운동선수나 보디빌더가 꿈이 아닌 이상

절대로 늙어죽을때까지 허벅지 굵어질 일은 없으니 마음놓고 하체운동 하고 자전거 타셈.

오히려 하체운동을 안하면 1달만에 허벅지사이즈 10cm줄을꺼 2~3cm밖에 못줄일꺼임. 그나마 줄어도 개 씹극혐의 허벅지가 완성되겠지?

하체는 건강과 미모의 척도야. 거시기들 침 질질흘릴 애플힙과 꿀벅지 만들고싶고 자신있게 핫펜츠입고 뒤허벅지 드러내고싶으면 열심히 하셈

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