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집에서 간단히 빵댕이 운동하는 방법

ㅇㅇ(59.12) 2023.01.30 17:43:07
조회 187 추천 0 댓글 9
														

영화 올드보이에 유지태가 하는 자세로

빵댕이 힘을 빡주고 발바닥 올렸다내렸다 하면 되지영

발바닥 높이보다 빵댕이에 힘을 강하게 주는게 중요하지영


난이도는 숨쉬기운동이나 숟가락으로 밥먹는거보다 약간 높지영

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