왕오달 체력 조언좀 해주실분...

교갤러(116.37) 2024.04.23 21:40:07

조회 351 추천 0 댓글 13

10m O

악력 O

윗몸 35 세모

왕오달 32(교정 음원 실내측정) X

윗몸은 그냥 계속 (40/30/30) 나눠서 아침 100개, 저녁 100개씩 하고 있습니다. 사실 이건 가능할거 같습니다

현재 무릎부상으로 왕오달이 문제입니다.

일주일 이상 회복하는중이고 마지막 기록이 왕오달 32개 입니다.

지금 거의 한 70% 완치된 느낌이고 이번주까지는 뛰진 않으려고 합니다 다시 재발할까봐...
힘든거 알고 어려운 상황인것도 알지만 포기하기 싫습니다...
32개에서 42개 세모전략이라도 남은기간 가능할까요?

아직 뛰진 못하는데 이제 계단은 아래로 내려가는건 힘들어도 위로 올라가는거는 가능한데 이거라도 아파트 20층 4세트 위로 걷기하면

왕오달에 조금이라도 도움될까요?

남은기간 어떻게 해야 가능성 조금이라도 높일수 있을까요...?
고수형들 조언좀 부탁드려요ㅜ 절박합니다...

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