우울증은 어째서 발생하는가 - 201508~202103 우울증 갤러리

우울증은 어째서 발생하는가앱에서 작성

행버기

2019.06.23 02:26:56

조회 41 추천 0 댓글 0

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의학적으론 물질적으로 세로토닌의 분비량과 관련있으며

분비량이 감소하면 살려는 의지가 감소하고 무감각해지며 우울해진다하지만

그럼 세로토닌이 무엇때문에 감소하는가?

환경,유전 등 다양한 요인이 있지만

주는 결국 스트레스이며

해결책은 세로토닌의 분비량을 늘리는 것이다

하지만 단순히 물질적으로 생각할게 아닌게

주요원인 중 한가지가 스트레스라면 결국 물질적으로

세로토닌을 보충한들 평소습관 태도가 변하지않으면

좋은 개선효과를 기대하긴 어려울것이다

때문에 본인이 의지를 가지고 자존감을 높혀

스트레스상황 부정적인 상황을 긍정적으로 바꾸는

노력이 가장 중요할 것이다

과한 자학도 자아도취도 모두 내려놓고

온전한 자기자신을 받아들이는건 어렵겠지만

잔인한 현실을 담담히 받아들이고

현재의 온전한 나 자신으로부터 나아가며

스스로 성취하는 것을 기뻐한다면

높아진 자존감과 함께

분명 우울증을 극복 할 수 있겠지

의욕이 없는 부정의 상태에서

의지를 가진 긍정의 상태로 나아가는건

모순같아 힘들지만 해낼 수 있다

행버케

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