다이어트하는데 감량기간 질문좀..

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다무무뭉이 헬스끝 ㅠㅜㅜㅜㅠ.jpg - dc official App 작성자 : 사쵸

다이어트하는데 감량기간 질문좀..

ㅇㅇ(180.229) 2017.08.18 18:35:13

조회 129 추천 0 댓글 2

표준체중 약간 이상?이긴한데

과체중은 아니고 표준체중보다 1~2kg나가는 정도입니다.

근데 마름충이 되고싶어서 미용체중을 목표로 살을 빼고있는데

단기다이어트말고 그냥 꾸준히 천천히 해나가려고 합니다.

후반에 가면 빠지는게 더 더뎌지겠지만 지금은 표준체중보단 조금 더 나가니까

우선 1달에 4kg 빼고 그 이후로는 천천히 길게잡고 나머지 감량 하려하는데

1달에 4kg면 무리해서 감량하는 편인가요...?

한 2~3kg가 적당할까요??

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