내 식단좀 봐줘. 이정도면 영양실조 걸리진않겠지?

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오싹오싹 심야괴담회 하얀 집 갑툭 주의 작성자 : 수인갤러리

내 식단좀 봐줘. 이정도면 영양실조 걸리진않겠지?모바일에서 작성

ㅇㅇ(175.223) 2017.10.18 12:58:21

조회 122 추천 0 댓글 4

원래 몸이 살짝 민감하고 약한편임 ( 심한수준은 아님)

아침 공기밥 반공기 찌개, 풀 반찬조금, 양파즙

점심 공기밥 3분의1공기 , 풀반찬 고기반찬 조금

간식 50칼로리짜리 믹스커피1잔 or 130칼로리짜리 장요구르트 or 바나나1개

저녁 고구마반개 훈제닭가슴살100g 양파즙

그리고 자기전 1시간유산소 30분 웨이트

일할때는 거의 앉아있는편

이렇게 10일해서 3키로빠졌는데 건강이 걱정돼
현재까지 하루에 한두번싸던똥이 이틀에 한두번싸는걸로 바뀐것 말고는 크게 이상없음

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