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75-65 마지막 다이어트 일기 6일앱에서 작성

파오후(39.7) 2017.10.20 22:41:32
조회 157 추천 1 댓글 4
														

1.오늘의 다이어트

식단

아침:닭찌찌 한덩이 양파 1/4개 양상추 한줌 발사믹드레싱

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점심:흰자 3개 단감 1개

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저녁:어묵,야채 조금 소주 2잔 아메리카노

걷기

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2.오늘의 일기

오늘은 친구가 신병휴가를 나왔습니다. 누구는 전역한지 1년이 다돼가는데 신병휴가라니 ㅋㅋㅋ. 점심에 만나서 노래방 피시방 갔다가 술먹고 싶다고 해서 술집을 들어갔습니다.소주랑 어묵탕 주먹밥을 시켰는데 보자마자 눈이 돌아가더라고요 ㄷㄷ.간신히 참고 어묵쪼가리랑 양배추 조금 집어먹고 끝났습니다.다이어트 한다니까 친구들이 오히려 더 먹이려고 난리가 나더라고요. 나쁜놈들...

아침 공복운동은 계획해놓고 아침마다 발이 엉망진창이라 안나가고 오늘은 친구들 만났다는 핑계로 걷기도 제대로 안했네요... 이제 일주일 돼가는데 정신을 잡아야겠습니다.....

다이어트 시작후 처음으로 몸무게를 재봤는데 73.6이 나오더군요.첫주라 그런지 수분 변이 빠져서 2.4키로나 빠진것 같습니다.앞으로 더욱 분발해야 하겠습니다.

3.오늘의 주저리

오늘은 어지러움의 공격을 받았습니다. 지금까지 다이어트를 하면서 배고프거나 지쳐서 살짝 어질했던 기억은 있는데 오늘은 앉아있다가 일어날때 누웠다가 일어날때 전부 장난없이 눈이 핑돌더라고요.... 왜그런걸까요 원인을 모르겠네요.식단이 문젠지 몸이 그냥 안좋아진건지...

오늘도 읽어주셔서 감사하고 내일봐요...

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