30키로 감량하는데 얼마나 걸릴거같아?

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30키로 감량하는데 얼마나 걸릴거같아?앱에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2018.06.24 11:16:37

조회 314 추천 1 댓글 8

키163
몸무게 95(추정 : 그래도 세자리는 아니라 했음)

아침 일반식(밥 오이 고추 두부국 양배추 삶은것)

점심 귀리주스

저녁 귀리주스 + 닭가슴살

운동 스쿼트 100(아침) 150(점심) 150(저녁) + 땅x부부 복근운동 및 유튜브에 널려있는 여러가지 복근 허벅지 운동 대략 1시간~1시간 반 소요(점심에만).

얼굴을 보면 고도비만같지 않은 그냥 턱선이 있는 얼굴에

덩치는 퉁퉁이(도라에몽에 나오는 애)
발목은 얇다(도라에몽같음)
멀리서 보면 보노보노 무튼 그러함 쓸데없는 이야기였지만

저거 먹고 저렇게 매일 운동하면 30키로 빼는데 얼마나 걸려욧?

저거 할바에 유산소 엄청 돌리는게 더 많이 빠질까...?

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