191121 오운 - 다이어트 갤러리

191121 오운앱에서 작성

다붕쿤

2019.11.21 15:56:49

조회 755 추천 8 댓글 28

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오늘은 가슴팔데이에요~~~~

벤치프레스는 아직 자세가 완전히 정립안됬나봅니당..

아니면 제가 너무 욕심을 부리는건지 슴찍+가슴만 고립시키고 싶은데

슴찍은 어깨가 아프고.. 80키로정도 되어가면 어깨개입도 좀 있는거같아서 고민이 이만저만이 아니네요 ㅜㅜ

라운드숄더 끼가 조금있어서 인지 견갑을 잘 못쪼이는건지 넘모넘모 어렵습니다ㅜㅜ

헬스장에서 무료피티해준다는거 거절했었는데 그걸 지금이라도 물어볼까도 싶고 ㅋㅋㅋㅋ

팔은 항상 쉬는시간 없이 슈퍼세트로 진행하엿는데

요번에는 덤벨컬 할때 어깨가 아파요!!!!!! 나란 인자약새기는 왜 운동할대마다 이상한겁니가

또또 유튜브 영상 찾아보며 독학해야겟습니다....

오늘도 수고많으십니당 남은 하루도 잘 보내시길 바랍니다!

1...12월31일까지 체지 13퍼...✊✊✊✊✊

고정닉 8

원본 첨부파일 1

Gymday_운동기록_2019-11-21.png

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