179 90 돼지가 살빼고싶은데 딱한번만 도와주십셔

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눈바디 변화 싹싹 모아봣슴 맨위가 나 첨 드러왓슬때 맨밑이 지금임 좀 슬림해진ㄴ듯? - dc official App 작성자 : 넹면

179 90 돼지가 살빼고싶은데 딱한번만 도와주십셔앱에서 작성

ㅁㅍ

2019.11.23 18:52:34

조회 107 추천 0 댓글 7

요약 : 근육 포기하고 유산소 오지게 해서 내장지방까지 빼는 방법 질문

죄송함다 평소 다갤 해오던 사람은 아니고 물어볼게 있어서 들어왔는데 기분나쁘시면 활동 좀 하다가 몇주뒤에 다시 묻겠습니다.

지금 군바리임다, 팔굽 체력측정바 잡고 2분 90개 가능합니다. 바닥에선 안쉬고 한 48~50개하면 더 안움직여요, 뜀걸음도 1급은 나옵니다. 윗몸은 척추분리증때문에 에바..고요.

식단조절으로 밀가루랑 당 아예 안먹고 밥 평소의 60퍼만 먹어서 40일만에 86에서 76된적은 있습니다.

근데 제가 근육이 있다고해도 배툭튀에 엉퍼짐한 돼지임은 변함없는 사실이라 근육포기하고 살 먼저 빼고 운동하려합니다, (위에서 발끝 내려다 보려하면 배때문에 안보여요.) 내장지방이랑 엉덩이살 빼기가 시급한데 그러려면 근력운동 아예 다 포기하고 유산소만 오지게 하는건가요?

목표는 6개월 60키로 후반대로 잡고있습니다.

근육 다 사라져서 팔굽 열개하고 부들부들 하게돼도 상관없고 이렇게살거면 왜살지 싶게돼도 괜찮으니까 방법만 알려주심 감사하겠슴다.

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