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체지내릴때는 근육운동같이해도 단백질보충제 안먹어도됨?앱에서 작성

Suu갤로그로 이동합니다. 2019.11.23 21:09:54
조회 173 추천 0 댓글 2
														

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그냥 닭가슴살 스테이크만 하루 2~3개정도먹는데
프로틴쉐이크도 같이먹어야하나? 물대신ㅇㅇ

2019년 9월 17일 헬스 시작
173cm 100kg
목표 70 ~ 75kg

현재 90.45kg - 운동후 헬스장 체중계 기준

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