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덴마크 다이어트 효과 있나모바일에서 작성

ㅇ ㅇ(14.138) 2020.05.05 05:05:01
조회 468 추천 0 댓글 1
														
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먼저 다이어트를 하실때 대부분 칼로리를 줄이시는 다이어트를하시는 경우가 많은데이런 다이어트는 오히려 근손실과 영양소 불균형을 가지고 옵니다.​그러다 보니 힘들게 감량해도다시 요요가 오는 경우가 많습니다.​그렇기 때문에 하루 3끼 내몸에 다사력에 맞는식사를 드시면서다이어트를 하셨을때 보다 건강하게 감량하실 수 있습니다.
아침과 저녁에는 덴마크다이어트 (저탄고단: 저탄수화물, 고단백질) 식단을 따라가고, 점심에는 자유식을 조절해서 먹기로 했어요. 효과있을까?
덴마크 국립병원에서 환자들을 위해 만들었다는 식단, 하루 1000kcal이하를 섭취하기 때문에 식단만 잘 지켜도 실패할 일이 없다는 덴마크 다이어트 식단.

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