홈트 존버의 승리가 나의 길이라는 것을 깨우쳤습니다

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나무바닥

2020.05.06 18:12:02

조회 95 추천 0 댓글 2

183cm 108kg

이 몸무게로 군대가서

73kg 찍었다

무엇보다 군대 헬스장

군대는 헬스장이라고 안부른다

체력단련실이라고 부르지

거기서 기구가 많지는 않았지만

기구들이 자신의 근력에 맞게

핀을 꼽아서 자세를 갖추고

팔이든 다리든 복근이든

움직여주면 그 핀이꼽혀진 만큼

쇳덩어리들이 들어올려지면서

운동하는 그런거였다

강제로 운동시키는건 사실 없었다

반강제이지 체력이 부족하면 체력검정에 탈락해 진급누락하니까 체력단련하게 된다

아 그게 강제인가?...

어쨋든

전역하고 운동 안해서

125kg이 되었다

그러던 중에 생각한건

지속 가능한 쉽고 재미있는 다이어트는 세상에 없는가?

꼭 그렇게 힘들고 힘들어야만 하나?

그러다 문뜩 식이조절이란걸 알게 되었고

사이타마 운동법을 알게 되었다

일단 식이조절의 결과물이다

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그렇다 40kg 뺏다

그럼 사이타마 운동법이란 무엇인가?

이거다

10km달리기가 가장 빡세보인다

그리고 처음부터 저게 될 리가 없다

그래서 단계적 방안을 모색했다

왕복하면 3km

왕복하면 6km

완성 단계인 왕복하면 10km

그렇다

현재 달리기는 6km 단계까지 와있다

아 6km 단계를 마스터하진 못했다

4~5km 정도에서 체력이 뻗어서

나머지 구간에서 걸어와 버린적이 종종있기 때문이다

여튼 홈트 존버만이 나의 길임을 확신합니당

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