식단은 자기 기준을 찾는게 중요함

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이런여자들이 혜지같은년들보면 뭔 생각들라나....ㅋ 잘나가는 집안의 명문대 출신 여자 아나운서들....ㅋㅋㅋㅋ 저년이 다갤에다 보그로끌면서 중2병스럽게 피쌀때....ㅋ 이런 엄친딸들은 다갤이 있는지도 모르고 살겠지....ㅋㅋㅋ 작성자 : 말걸지마

식단은 자기 기준을 찾는게 중요함앱에서 작성

ㅇㅇㅇ

2020.05.07 12:59:47

조회 119 추천 0 댓글 11

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사람마다 다 대사량이 다르고 활동량이 다르기 때문에

먹는 것도 거기에 맞춰서 조절해야함

인바디도 너무 맹신하면 안 됨

내 주변에 다이어트 하는 친구들만 봐도

나는 다이어트 시 1400 정도 잡고 먹고

키 나랑 똑같고 체중 좀 더 나가는 친구는 1700 먹어도 잘 빠지고

키 160인 마른 친구는 2000 정도 먹어도 쭉쭉 잘만 빠짐

남들이 저렇게 먹으니 나도 줄여야지 하지 말궁

자기가 크게 힘들지 않으면서 감량도 잘 되는 정도를 찾으삼

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