걸어다니는것보다 달리는게 훨씬좋은이유 알려준다

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다들 맛점해라 밥 100g글루텐프리 통밀빵 50g닭가슴살 150g계란 2알 + 흰자만 1알샐러드 작성자 : ㅇㅇ

걸어다니는것보다 달리는게 훨씬좋은이유 알려준다앱에서 작성

프로토스

2020.05.07 13:07:08

조회 50 추천 1 댓글 0

걸어다니면 걷는그순간만 칼로리가소비되고운동이 되나,

달리면 달리는그순간에도 소비가되고 이후로도 계속 소비가되지

장기와 근육을 더 많이 썼기때문에 회복을 시켜야하는데 이때

칼로리가 정말 많이 소비되는것으로 추정하고있다

달리기는 아침에도좋고 일과끝나고 해졌을때 하는것도좋은데

가급적 저녁시간에해야 완전 파급적인 효과를 낼수있는것같다

그리고 동네한바퀴달리면 마주치는 많은 여성들과 눈빛교환을 할수있음

헬스장 런닝머쉰하고는 차원이달라

헬스장에 운동시간 겹치는 여성회원 한5명되냐? ㅋㅋ

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