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식단 핑까점앱에서 작성

ㅇㅇ(175.210) 2020.05.07 17:14:43
조회 90 추천 0 댓글 1
														

3일째

6 기상 모닝헬스 

아침 

삶은 계란 2

점심 

고온어 도시락 1 350 칼로리
        계란후라이 1

저녁

씨리얼 200 칼로리 
쉐이크 한잔

176/77인데

이대로하면 한달안에 65키로 ㄱㄴ?

아님 저녁에 유산소 더 추가해야함?

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