요새 먹는 거 줄이고 하루 두시간 헬스하는데도 부족한 것을 발견했다.

요새 먹는 거 줄이고 하루 두시간 헬스하는데도 부족한 것을 발견했다.모바일에서 작성

공유(39.7) 2020.05.09 00:49:54

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바로 커피중독.

밤에 잠을 못 자니까 군살도 안 빠지고 근육도 안 생긴다.

커피를 아메리카노나 핸드드립으로 하루 네다섯잔 마셨다.

그거 마시면 일단 황홀감에다가 배도 안고파지니까..

이제 커피는 딱 하루에 한 잔만 마시고, 오전12시 넘으면

절대 입에도 안대고 탄산수로 대체해야겠다..

이제 식단에 운동에 스트레칭까지 하고 영양제 20알 정도

먹는데도 잠을 못자니 말짱 도로묵이다.

건강한 생활에 화룡정점을 찍어야겠다.

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