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등산을할때 뛰면 효과가 더좋은가요?앱에서 작성

ㅇㅇ(106.102) 2020.05.30 17:08:36
조회 75 추천 0 댓글 2
														

시작은 완만하다가 경사가 높아지는코스인데

평상속도로 45분정도 걸리는데

완만한곳에서 뛰면 35분정도 걸립니다.

여기서 초반에 뛰어서 심박수 올라간후 경사진곳 걷는것과

그냥 처음부터 걸어서 경사진곳에서 똑같이 걸어갈때

경사진곳 2가지만 비교하면 운동은 똑같나요?

전체적으로 봤을때 완만한곳 걷냐 뛰냐의 차이뿐?

- dc official App

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