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다이어트할때 근력운동도 병행해야좋나??

ㅁㅇㅂ(219.255) 2020.06.04 11:06:30
조회 49 추천 0 댓글 1

176/87


검사해보니


체중도 체중인데


체지방많은편이고


근력이많은편은아님 ㅇㅇ


근데 내가 근력운동은 잘못하고


살찌기전에는 뛰는게 체질이라


뛰는건 살쪄도 그래도 1~2시간 뛸수있거든


근데 근력운동은 안해봐서 못하겟는데


그냥 헬스장가서 러닝만 계속타도됨?

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