식단 + 앞으로 어떻게? 살이 안빠져 시발

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다들 맛점해라 밥 100g글루텐프리 통밀빵 50g닭가슴살 150g계란 2알 + 흰자만 1알샐러드 작성자 : ㅇㅇ

식단 + 앞으로 어떻게? 살이 안빠져 시발

ㅇㅇ(211.106) 2020.09.14 12:59:07

조회 123 추천 0 댓글 2

시작 날짜 : 9월 4일

아침 : 사과즙1개

점심 : 허경환 허닭 곤약 볶음밥

저녁 : 다이어트 쉐이크 (우유 250ML 타서 먹음)

이대로 지금까지 쭈욱 하고있는데

86 에서 시작해서 지금 82.3인데

어떻게해야 더 빠질까?

운동은 자전거탐

퇴근 하고 약 30KM 정도..? 집오면 진짜 배고파서 쓰러짐 바로 샤워하고 쉐이크먹고 졸도

여기서 멈춘것같아 ㅠㅠ

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