내 맛있는 1000kcal 식단 - 다이어트 갤러리

1/1

이런여자들이 혜지같은년들보면 뭔 생각들라나....ㅋ 잘나가는 집안의 명문대 출신 여자 아나운서들....ㅋㅋㅋㅋ 저년이 다갤에다 보그로끌면서 중2병스럽게 피쌀때....ㅋ 이런 엄친딸들은 다갤이 있는지도 모르고 살겠지....ㅋㅋㅋ 작성자 : 말걸지마

내 맛있는 1000kcal 식단모바일에서 작성

ㅇㅇ(58.78) 2020.10.06 21:44:02

조회 163 추천 0 댓글 1

아침 - 닭가슴살 150g(기름 안넣고 구운거) , 두부 200g(찐거) , 비비고 배추김치 , 캡사이신 소스 조금

점심 - 돼지 앞다릿살 100g(지방 손질 안해도됨),
두부 100g(찐거) , 햇반 130g , 배추김치 , 젓갈류(오징어,갈치,명란) // 선택 순수사골국물 or 조미김 or 상추

점심 먹은 후 간혈적 단식 시간 직전에

빙그레 마시는 프로틴 플레인 210ml 한 개
(단백질 무려 18.7g 탄수 22g 지방 3.6g)

=====================================

총 1000kcal 약간 넘고 탄단지도 골고루 먹음

젓갈이 짜긴한데 이정도는 먹어도된다고 생각함

운동을 조금 더 하고 말지

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
4170017	좆병신 한남새끼 [7]	노리카(119.64)	20.10.23	42	1
4170016	채널A신규 건강프로그램 사례자 찾습니다(출연료ㅇ) [4]	산전수전(119.65)	20.10.23	122	0
4170015	부럽당 [2]	러틀	20.10.23	23	0
4170008	카톡으로 얼평좀	ㅡㅡ(58.126)	20.10.23	19	0
4170007	54일차 운동일지.txt [3]	노동..↘↗	20.10.23	46	1
4170006	오늘만 먹고 말거다 맛있는거 뭐먹을지 말해줘봐 [2]	ㅇㅇ(1.231)	20.10.23	14	0
4170004	뭐가 더 대단한 스펙임?	ㅇㅇ(223.62)	20.10.23	56	0
4170003	에그패스팅 해본사람	ㅇㅇ(182.210)	20.10.23	37	0
4170001	나 생일인데 생축 좀 해줘 [10]	ㅇㅇ(125.242)	20.10.23	33	0
4169996	여자가 서른 넘었으면 똥구멍 뚫렸다고 봐도 무방함?	ㅇㅇ(117.111)	20.10.23	16	0
4169992	아이싯팔	ㅇㅇ(203.227)	20.10.23	15	0
4169991	운동하고 프로틴바 먹으면 ㄱㅊ아??	ㅇㅇ(39.7)	20.10.23	35	0
4169989	아이린 저거 말고도 문제 많았음 [10]	ㅇㅇ(222.112)	20.10.23	143	0
4169985	카톡으로 얼평좀	ㅡㅡ(58.126)	20.10.23	15	0
4169984	불금얘기좀꺼내지마라	궁컴	20.10.23	10	0
4169982	다하! [2]	신돌방	20.10.23	12	0
4169981	테슬라 좀 삿는데 언제빼지;; [1]	ㅇㅇ(39.7)	20.10.23	21	0
4169980	헉아직도9시반	궁컴	20.10.23	6	0
4169979	추우니까 술 땡김	ㅇㅇ(222.112)	20.10.23	6	0
4169974	아이린 나락보낸거 나만 병신같냐 ㅋㅋ [14]	ㅇㅇ(112.173)	20.10.23	97	1
4169973	저녁으로 먹은 케이크 아직 2/3 남았는데	오래된새끼	20.10.23	11	0
4169972	불금 찐따쉑들을 위해 한소절 연주해봤다	ㅇㅇ(222.112)	20.10.23	12	0
4169970	구스범스온더트랙	앵3	20.10.23	8	0
4169969	집 오는데 존나 춥더라 ㅅㅂ	하니	20.10.23	16	0
4169966	킹덤 필필독독	ㅇㅇ(223.39)	20.10.23	13	0
4169965	서현 때문에 인생 산다 [1]	ㅇㅇ(222.112)	20.10.23	119	0
4169963	킹덤 필독	ㅇㅇ(106.101)	20.10.23	16	0
4169962	ㅎㅇㅋㅋ [2]	하니	20.10.23	16	0
4169961	1년동안 5키로가 쪘는데 [1]	ㅇㅇ(116.47)	20.10.23	65	0
4169960	군대에서 한달동안 살을 급하게 빼야하는데 어떻게 해야할까 [2]	ㅇㅇ(223.38)	20.10.23	29	0
4169958	킹덤이 이번생은 글렀노..	Cherryblossom	20.10.23	29	0
4169955	현미밥 한공기 vs 커클랜드바 두개	ㅇㅇ(182.210)	20.10.23	29	0
4169954	아반때 타고 십다... [9]	붉은귀두뜸부기	20.10.23	77	0
4169952	이너싸이 미친듯이 하는 여자들, 보근 키우려고 그러는거지?	ㅇㅇ(117.111)	20.10.23	40	0
4169951	뚱뚱하면 기초대사량 높음??	ㅇㅇ(175.212)	20.10.23	45	0
4169948	매일 들어도 기분 좋아지는 한마디	ㅇㅇ(117.111)	20.10.23	20	0
4169947	가요 반주는 못해먹겠네	ㅇㅇ(222.112)	20.10.23	10	0
4169946	오늘 식단 ㅁㅌㅊ [1]	통수왕쇠반장	20.10.23	58	3
4169945	연봉5천 촌놈 [3]	ㅇㅇ(223.39)	20.10.23	50	0
4169944	요즘들어 유튭에서 훈수두는 헬창비만러들 왤케역겹냐	ㅇㅇㅇ(110.10)	20.10.23	61	2
4169942	느린 심	앵3	20.10.23	14	0
4169938	바나나 하나 먹어도 돼? [1]	ㅇㅇ(223.62)	20.10.23	45	0
4169935	맘스터치 신제품 존나 노맛이더라.. [2]	통수왕쇠반장	20.10.23	27	0
4169934	운덩후 저녁.jpg	ㅇㅇ	20.10.23	53	1
4169932	체지 16이면 얼굴살많냐	youo(180.228)	20.10.23	29	0
4169930	오댕이란말도이잰야한거같아	ㅇㅇ(61.76)	20.10.23	13	0
4169929	맘이 넘 편해잉	ㅇㅇ(59.14)	20.10.23	7	0
4169925	버즈 노캔 개신기하깅라네.. [1]	Cherryblossom	20.10.23	40	0
4169923	몇키로처럼 보이냐	ㅇㅇ(39.7)	20.10.23	26	0
4169921	와 집에가는데 존나 춥다 ㄹㅇ	ㅇㅇ(39.7)	20.10.23	17	0