그니까 내가 ㅈㄴ 잘먹으면서 빼니까

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윈터 이거 머리색 예쁘다 작성자 : 하체빌런

그니까 내가 ㅈㄴ 잘먹으면서 빼니까앱에서 작성

ㅎㄴㅈ(118.32) 2020.10.06 22:15:40

조회 62 추천 0 댓글 0

근육량 유지하면서 체지방만빠지고있거든

근데 더딤

접때 다여트때는 유산소 하루두번씩하고

아침 공복 등산, 저녁먹고 인터벌 5키로 걷뛰

아점저 밥 70g 먹으면서하니까

쫙쫙빠지는데 근육도 같이 쫙쫙빠짐

쨌든 몸무게변화는 컸어

지금 생각엔 예전처럼 절식하고 운동해서

어느정도 무게만든다음에

다시 잘챙겨먹으면서 운동해서 근육늘리는게 나은거같기도

너무 지겨워

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