디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

지금까지 다이어트 하면서 해본 운동 정리 /좆밥주의

ㅇㅇ(59.27) 2020.10.28 21:27:17
조회 155 추천 0 댓글 2
														

실내 자전거

러닝머신

천변 달리기 10km 50분

로드 자전거 60km 2시간 주파

10kg 런지

10kg 덤밸컬

10kg 덤밸레이즈

솔더프레스 20kg

랫플다운 30kg

레그컬 30kg

체스트프레스 30kg

레그익스텐숀 30kg

신체 스팩

키 182cm

체중 74kg

골격근량 34kg

체지방량 10kg

복근 평균

상체 평균

하체 평균이상


viewimage.php?id=29b4d532&no=24b0d769e1d32ca73fec84fa11d0283195228ddcef8f2e560a89ffd9a736e126740e2792b94244e507b4f284a1cc2d038fcaa2c42a6177a230d49c4e7a1d94

자전거 타는 멸치가 희망사항

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는? 운영자 24/05/06 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/02/28 - -
4198180 다이어트 하면 머리 빠지는데 어떻게 해야하 [1] needles갤로그로 이동합니다. 20.11.09 59 1
4198179 메이플캐릭터코디에썻어봐 [1] 궁컴갤로그로 이동합니다. 20.11.09 16 0
4198178 저 좀만더잘생기고 날씬했었다면 지금 여친있었을듯 ㄹㅇ [4] Cherryblossom갤로그로 이동합니다. 20.11.09 28 0
4198175 와 나진짜 ㅋㅋ 치매네 Cherryblossom갤로그로 이동합니다. 20.11.09 19 0
4198174 보통돈을어디다쓴지모를때는 [5] 궁컴갤로그로 이동합니다. 20.11.09 36 0
4198173 햄버거 단품은 다이어트중 괜찮음? [2] ㅇㅇ(14.49) 20.11.09 77 0
4198169 분명 7만원현금을꺼내서 5만원을 어디다가썼는데 [5] Cherryblossom갤로그로 이동합니다. 20.11.09 35 0
4198166 피곤편갤함? ㅋㅋ [1] 야발련아갤로그로 이동합니다. 20.11.09 39 0
4198165 정체기 깨는게 어렵네;; [1] ㅇㅇ(211.229) 20.11.09 91 0
4198163 지금 찜방 문열었나 [1] ㅇㅇ(222.105) 20.11.09 19 0
4198155 6개월 다갤생활 호감고닉알려준다 ㅇㅇ [2] ㅇㅇ(112.171) 20.11.09 40 0
4198152 호감 갤러는 있다 이응갤로그로 이동합니다. 20.11.09 20 0
4198149 호감 가는 여갤러 이응갤로그로 이동합니다. 20.11.09 24 0
4198147 낼인바디찍구다이어트시작해야지,,,, [3] 야발련아갤로그로 이동합니다. 20.11.09 34 0
4198143 어깨깡패는 유전적으로 타고난거임 ㅇㅇ(1.246) 20.11.09 26 0
4198142 승모근 사진 다시 올린다 [6] rachaeljoom갤로그로 이동합니다. 20.11.09 96 0
4198141 41살 아줌마가 빼빼로줌 [1] ㅇㅇ(39.7) 20.11.09 42 0
4198139 새벽헬스하쉴분,,, [5] 야발련아갤로그로 이동합니다. 20.11.09 43 0
4198136 시부렐년들아 니들 빼빼로데이때 줄 사람 있냐? 이응갤로그로 이동합니다. 20.11.09 12 0
4198134 압구정출신 [1] ㅇㅇ(112.171) 20.11.09 30 0
4198132 탈갤이쉬운게아님,,,, [9] 야발련아갤로그로 이동합니다. 20.11.09 62 0
4198131 야발련또여자따러왔노? [5] 앵3갤로그로 이동합니다. 20.11.09 47 0
4198130 운동 좀 하다 보면 체감이 올텐데 아 난 시발 ㅈㄴ 이응갤로그로 이동합니다. 20.11.09 17 0
4198127 아윤이도탈갤못했네 야발련아갤로그로 이동합니다. 20.11.09 34 0
4198124 워너비 몸 정해놓고 다이어트 하는여자 진짜 멍청하지? [3] ㅇㅇ(1.246) 20.11.09 37 0
4198122 3주만에 7키로빠짐 ㅇㅇ(39.7) 20.11.09 19 0
4198117 경찰시험 팔굽 50개는 어케하는거,,, [1] ㅇㅇ(180.230) 20.11.09 36 0
4198116 빼뺄로세갑먹고인바디재면어케됨 [4] 야발련아갤로그로 이동합니다. 20.11.09 38 0
4198115 피곤<---병먹금 [3] 야발련아갤로그로 이동합니다. 20.11.09 40 0
4198110 근데 인바디 공복아침에 해야됨? ㅇㅇ [7] ㅇㅇ(112.171) 20.11.09 47 0
4198109 내 인바디 초기치 ㄹㅇ? [3] ㅇㅇ(180.230) 20.11.09 37 0
4198104 크로스약꽂음? [3] 야발련아갤로그로 이동합니다. 20.11.09 41 0
4198101 91키로찍음 [7] 야발련아갤로그로 이동합니다. 20.11.09 60 0
4198100 롤 400레벨 골드특징ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(223.38) 20.11.09 18 0
4198098 헬스 한지 한달됬는데 [2] ㅇㅇ(180.230) 20.11.09 45 0
4198097 ㅎㅇ요 ㅋ [12] 야발련아갤로그로 이동합니다. 20.11.09 75 1
4198096 식단,운동 ㅈ같다 이말입니다. [5] 이응갤로그로 이동합니다. 20.11.09 45 0
4198095 농롱이가 부럽다... ㅇㅇ(80.1) 20.11.09 29 0
4198093 무밍아 상체도 보여주라 [1] ㅇㅇ(110.70) 20.11.09 30 0
4198091 여러분 잘자세요 내일은 숙노 2일차 일기 [3] ㅇㅇ(223.39) 20.11.09 34 0
4198087 오늘의 저녁 [2] 도한갤로그로 이동합니다. 20.11.09 33 0
4198085 창문열고 롤하면 다이어트 오질 듯ㄹㅇ ㅇㅇ(116.39) 20.11.09 35 0
4198084 장두형 단두형차이 제일극심한게 ㅇㅇ(112.171) 20.11.09 82 0
4198083 야식마려운데 ㅇㅇ(223.39) 20.11.09 28 0
4198082 살빠진거같다는소리들으니까 ㄹㅇ더열심히 하게되네 Cherryblossom갤로그로 이동합니다. 20.11.09 18 0
4198081 심으뜸 엉덩이는 타고난것도 있지 ㅇㅇ(1.246) 20.11.09 55 0
4198079 네추럴 승모근.jpg [1] 푸니아갤로그로 이동합니다. 20.11.09 34 0
4198077 20대 몸좋은남자 ㄹㅇ 별로업슴 앵3갤로그로 이동합니다. 20.11.09 60 0
4198074 관리해주실 주인님구해요 [2] Cherryblossom갤로그로 이동합니다. 20.11.09 21 0
4198067 ㄹㄹ이쁜여자만날꺼야 [6] Cherryblossom갤로그로 이동합니다. 20.11.09 34 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2