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저탄고지 간헐적단식이 무슨 무안단물처럼 여겨지는듯앱에서 작성

ㅇㅇ(121.184) 2020.10.29 00:06:39
조회 132 추천 0 댓글 0

저탄고지는 결론적으로 똑같이 칼로리제한해서 살빼는건데 포만감 오래가서 식욕조절이 편리하다는데 직접해보니 결국 비만들은 랩틴호르몬 신호에 둔감해져서 배부름상관없이 쳐먹는건 똑같더라 칼로리 제한이라 빠지긴함

간헐적단식은
사실상 간헐적단식보다 그때 먹는 칼로리를 등분해서 하루동안 골고루 먹는게 더쉬운듯

물론 가끔해주면 건강에는 좋겠지만 이게 체중감량을 위한 방법은 아닌거같음


내 주변에 거의 광신도처럼 저거 두개 떠받드는사람들 특징이 존나 힙스터 반골기질  이라는거더라 자기가 엄청 특별한 체질을 가지고있는것처럼 말하면서 기존의 방식은 안된다 ㅋㅋㅋ 말 하더라고

결국 주변사람들이랑 비슷한시기에 다이어트 시작했는데 나만 살뺏다

결국 정공법 + 꾸준함이 가장 빠른길인듯
그냥 평범한 식단관리 + 3~6km 달리고 뛰기로
106 에서 지금 85다 70중반대까지 계속 해야지



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