운동 퍼포먼스 잘 안나오면 - 다이어트 갤러리

운동 퍼포먼스 잘 안나오면앱에서 작성

ㅇㅇ(119.201) 2020.11.10 08:38:30

조회 48 추천 0 댓글 3

다이어트 한다고 식사 조금 줄였더니 그래도 기초대사량+200 정도 먹고 1시간반~2시간씩 운동하는데 기력 딸리는 느낌 들거든

단백질은 체중1.2챙겨먹는고 딴건 당류 제한 하는거 빼곤 별로 신경 안쓰는데 탄수 부족해서 그런건가

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